ストレスと疲労と自律神経とミステイク

生活をしていると、様々なストレスと向き合わなくてはなりませんね。

人間関係や生活環境、気象条件など。

その疲労を回復させずにため込んでいくと、身体は防御するために緊張します。

緊張状態が続くと身体の循環が低下して自律神経のバランスが悪くなります。

自律神経とは、私たちの意志とは無関係にはたらく神経で、呼吸・脈拍・体温・消化・免疫・ホルモン等の生命維持に関わるあらゆる働きを支配してバランスをとってくれているとても重要な役割を担っているんです。

自律神経のバランスが崩れると、緊張して『睡眠の質』が低下してしまいます。

睡眠の状態が良くないと、自律神経の負担が更に増して更に身体が硬くなり循環も悪くなります。
そしてまた自律神経の負担が増すという、
『負のスパイラル』ですね・・・。

だから睡眠ってとても大切なのですよ～。

何故なら人間は睡眠時に疲労した身体を修復しているからです。

自律神経は身体の様々なシステムに影響を及ぼすので、自律神経が乱れると身体全体が徐々に弱くなってきます。
免疫力(抵抗力)の低下ですね。

本来は人間には自分で回復していくシステムが備わっているのですが、様々なストレスによりその回復する力自体が低下してしまうのです。

疲労状態でいることにより身体の感覚も鈍くなり、生活の中でのことや仕事上のつまらないミスやケガのきっかけになりかねないのです。

ミスをするとこれ以上ミスをしないために、緊張状態に入ってしまう。

真面目な人ほどこの『負のスパイラル』に陥りやすいのです・・・😰

ミスやケガも少しでも確率を下げた方が生活が楽なのではないでしょうか。

なので、この厄介な『負のスパイラル』をいかになるべく早く切り離すか。
これが大切なのです😊

疲労をなるべくためないで、身体の流れを少しでもスムーズにすることは、日々の生活をよりスムーズにしていくことでもあるのです。
そうなると楽しい時間が増えますよね？😄

その為に、マッサージや骨盤矯正、鍼灸という素晴らしいツールをご利用していただきたいのです。

当院には様々なストレスを抱えて、日々を一生懸命生きている方々がいらしてくださいます。

ステラ治療院は皆様のお役に立てるように一生懸命にこの『負のスパイラル』をなるべく早く『逆転』させるためにクライアント様の身体とココロのケアに努めています。

是非、ステラ治療院のマッサージや骨盤矯正、鍼やお灸をお役立てください。😊